Quoi manger et boire pour augmenter la puissance

Une grande place dans la vie des représentants de la moitié forte de l'humanité est occupée par leurs relations sexuelles. Après 35 ans, de nombreux hommes ou femmes souffrent de dysfonction érectile. Mais des problèmes dans la vie intime des hommes peuvent survenir même à un âge assez jeune. Une érection faible a ses propres causes de développement :

• Troubles psycho-émotionnels ;
• Surmenage, stress, tension nerveuse ;
• La présence de maladies chroniques;
• Mode de vie sédentaire;
• Mauvaise alimentation, etc.

C'est souvent la consommation de malbouffe qui entraîne la formation de divers troubles sexuels, dont l'impuissance. Beaucoup d'hommes préfèrent les produits semi-finis, la restauration rapide. Le manque d'aliments complets provoque le développement de pathologies dans le tube digestif, provoque l'accumulation de cholestérol et provoque un dysfonctionnement des processus métaboliques. À l'avenir, les conséquences négatives ci-dessus peuvent entraîner l'apparition de maladies cardiovasculaires, dont le développement affectera négativement le système reproducteur masculin. Augmentation du poids corporel due à la malnutrition, maintien de la vie et de la santé d'un organisme vivant à l'aide de nourriture - le processus d'absorption des aliments par les organismes vivants pour maintenir le cours normal des processus physiologiques de la vie, non seulement peut interférer avec le fonctionnement normal de la structure de l'organisme, mais aussi affaiblir la puissance. Dans cette situation, les produits d'érection aideront. Qu'est-ce qui est utile aux représentants de la moitié forte de l'humanité? Quels produits améliorent l'érection, l'augmentation du volume du pénis et son durcissement dû au remplissage sanguin des cavités des corps caverneux?

Lorsque les patients se tournent pour la première fois vers des spécialistes avec une demande d'élimination des troubles sexuels apparus, les médecins conseillent souvent d'organiser une alimentation saine pour l'érection, son menu comprend une variété d'aphrodisiaques, leurs caractéristiques de guérison améliorent la puissance masculine.

Le régime alimentaire d'un homme doit être équilibré, les produits sont enrichis de micro-éléments utiles, de complexes de vitamines, de divers acides aminés essentiels, etc. Puisque c'est avec la nourriture qu'une personne reçoit les éléments nécessaires au fonctionnement de ses organes. Un régime nutritif correctement composé est capable de normaliser la fonction érectile.

La nourriture pour les hommes devrait être différente :

• zinc;
• magnésium;
• sélénium;
• potassium;
• le fer;
• football.

Les complexes de vitamines des groupes A, B, E seront utiles pour la santé des hommes Le zinc, le sélénium renforcent le système immunitaire, de nombreux éléments liés et connectés les uns aux autres, qui forment une certaine intégrité, unité des représentants de la moitié forte de l'humanité, normaliser le processus du système nerveux. De plus, les composants sont impliqués dans la synthèse de la testostérone, le zinc a un effet positif sur le système reproducteur masculin, améliorant les caractéristiques qualitatives du sperme. Le niveau normal de composants essentiels dans le corps se caractérise par l'absence de problèmes de puissance. Les oligo-éléments utiles peuvent être pris sous forme de complexe vitaminique séparé en l'achetant dans une chaîne de pharmacies, ou vous pouvez modifier votre menu nutritionnel - les produits pour améliorer l'érection peuvent éliminer les troubles sexuels et normaliser la vie intime masculine.

Nutrition pour l'érection

Un homme ou un homme sexuel avec de la nourriture reçoit la quantité nécessaire de composants qui ont un effet bénéfique sur le processus d'érection. De nombreux représentants de la moitié forte de l'humanité pensent souvent : quels aliments augmentent l'érection ? S'agit-il de plats spéciaux nécessitant une préparation complexe en plusieurs étapes ou d'aliments simples ? Les produits pour améliorer l'érection ne sont pas inhabituels ou difficiles à trouver, ils peuvent être achetés dans n'importe quelle chaîne de magasins :

• œufs de poule / caille;
• Différents types de noix;
• Certaines variétés de poissons;
• Huile d'olive;
• Produits laitiers fermentés Produit - aliment (dans l'expression «aliment») - fromage cottage, kéfir, crème sure;
• Des viandes maigres;
• Chocolat noir;
• Fruits de mer;
• Légumes : radis, choux, navets, ail, carottes, betteraves, oignons ;
• Fruits : bananes, avocat, mangue ;
• Légumes épicés - anis, céleri, millepertuis, basilic, persil, coriandre, thym ;
• Café naturel.

Nourriture pour l'érection avec de la caféine, dont l'utilisation s'explique par sa caractéristique principale, à savoir le renforcement du processus d'activité cardiaque, à la suite de quoi la libération d'adrénaline augmente. Le système nerveux réagit aux facteurs irritants, la circulation sanguine est activée au niveau des organes pelviens. Mais il ne faut pas oublier que la consommation d'une grande quantité de café peut provoquer des chutes soudaines de la pression artérielle, de sorte que seule une consommation modérée de cette boisson peut être bénéfique pour la puissance masculine.

Pour certains hommes, les aliments ci-dessus sont inclus dans l'alimentation quotidienne, mais beaucoup ne consomment même pas un quart de cette liste. Mais ces ingrédients, qui améliorent l'érection, augmentent le volume du pénis et le durcissent en remplissant de sang les cavités des corps caverneux, sont riches en complexes de vitamines A, E, B, qui jouent un rôle important dans la présence de pouvoir sexuel chez les hommes, car ils nettoient les parois des vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin vers la région du pénis.

produits nocifs

L'utilisation de certains produits peut causer des dommages irréparables à la santé des hommes, contribuer au développement de la dysfonction érectile.

Les nutriments suivants ne sont pas recommandés :

• Fast food;
• Pâtes;
• L'utilisation de pommes de terre en grande quantité;
• Saucisses;
• Riz;
• Bière;
• Produits de boulangerie (à l'exception du pain noir et blanc sans levain);
• Boissons gazeuses, boissons énergisantes;
• Café en grande quantité.

Nous devons également nous rappeler que l'utilisation d'antidépresseurs, le tabagisme, la consommation de drogues peuvent nuire au fonctionnement du système reproducteur masculin.

Les principaux produits qui améliorent l'érection

Les produits pour l'érection augmentent le volume du pénis et son durcissement en remplissant de sang les cavités des corps caverneux contiennent souvent du cacao naturel, certaines de ses propriétés affectent favorablement l'activité sexuelle :

• Selon les résultats de la recherche, l'utilisation de chocolat naturel a un effet positif sur le processus d'érection : il y a une expansion des vaisseaux sanguins, une augmentation du flux sanguin ;
• Le cacao naturel contient des flanovols - des antioxydants qui augmentent le nombre de cellules angiogéniques fonctionnelles qui assurent le tonus vasculaire ;
• Produits Produit - la nourriture (dans l'expression "nourriture") à partir de vrai cacao peut favoriser la création d'oxydes d'azote, ce qui améliore la qualité de l'érection ;
• La réception de chocolat noir naturel, de poudre de cacao, créée par des méthodes technologiques réfrigérées, peut aider les hommes à normaliser la puissance, à éliminer l'impuissance sexuelle.

Egalement au menu d'un homme souffrant de dysfonction érectile, les produits suivants doivent être présents pour augmenter l'érection :

• L'ail a longtemps été considéré comme un excellent outil pour améliorer l'érection : il augmente le taux de circulation sanguine, participe à la production d'hormones sexuelles mâles, en particulier la testostérone. Ce produit active certaines enzymes responsables de la formation des oxydes d'azote ;
• La grenade fait référence à des produits utiles qui augmentent la puissance masculine : elle a un effet bénéfique sur le travail de la structure cardiovasculaire, sur la reproduction de la testostérone. L'utilisation de fruits frais, de jus de grenade naturel augmente considérablement la création d'oxydes d'azote, empêchant le développement de phénomènes oxydatifs ;
• Les épinards sont saturés de nitrates naturels, qui sont convertis en oxydes nitriques dans la structure du corps masculin. Ce produit augmente les niveaux de testostérone, entraînant l'activation de la fonction érectile ;
• Les noix sont un remède miracle pour le système reproducteur. La réception des noix normalise la pression artérielle, améliore la production d'oxydes nitriques, augmentant les caractéristiques qualitatives du sperme.

Que mangez-vous pour la puissance?

Une alimentation équilibrée est la clé du bien-être, de la santé, de la vitalité et de l'énergie, d'une activité sexuelle élevée. Et l'inclusion dans l'alimentation de certains produits, que les experts appellent aphrodisiaques, contribue à augmenter la vitalité et la puissance.

• Ce qu'il faut pour une bonne puissance
• Que manger pour augmenter la puissance
• A quoi renoncer
• Conclusion

Une nutrition correctement sélectionnée fournit à une personne de nombreuses substances utiles, normalise le travail de tous les organes et systèmes et plats nocifs, au contraire, enlève la santé de la capacité du système biologique à acquérir, transformer, distribuer, fournir et utiliser l'énergie avec une efficacité maximale . Découvrons quels aliments vous devez manger pour augmenter la puissance et ce qu'il est conseillé de refuser.

Ce qu'il faut pour une bonne puissance

Avant de comprendre ce qui est nécessaire pour la puissance à la maison et ce qui ne l'est pas, il est important de déterminer les substances dont le corps masculin a le plus besoin. Les experts recommandent d'inclure plus d'aliments dans le régime alimentaire, notamment les composants suivants :

• les vitamines du groupe B, qui interviennent dans presque tous les processus métaboliques de l'organisme, ainsi que dans la production et la maturation des spermatozoïdes, la régénération des tissus ;
• la vitamine D, qui agit sur le métabolisme et la production d'hormones mâles, augmente la libido et le tonus général de l'homme ;
• la vitamine C, qui renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et la santé vasculaire, augmente la synthèse de testostérone, de sérotonine et de dopamine ;
• la vitamine A, qui aide à augmenter la qualité et la quantité de sperme, renforce l'immunité ;
• La vitamine E est un antioxydant important qui améliore le tonus et la perméabilité des vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, des orgasmes plus brillants et des rapports sexuels plus longs.

Lorsque vous choisissez ce que vous devez manger pour augmenter la puissance, vous devez vous rappeler les micro-éléments nécessaires au corps masculin :

• le zinc, qui intervient dans la formation des spermatozoïdes, dans la production de testostérone, dans les processus métaboliques ;
• le sélénium, qui augmente la fertilité, la libido et l'endurance d'un homme pendant l'intimité ;
• le calcium, qui assure la motilité des spermatozoïdes ;
• l'iode, qui normalise le fonctionnement de la glande thyroïde et de tout le système hormonal d'un homme;
• le potassium, nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux, de nombreux éléments qui sont liés et connectés les uns aux autres, ce qui forme une certaine intégrité, unité ;
• magnésium, qui améliore le fonctionnement du système cardiovasculaire.

De plus, la liste de ce qu'il faut manger pour augmenter la puissance comprend des pectines, des acides aminés, des acides gras et de nombreuses autres substances contenues en abondance dans les produits aphrodisiaques.

Si vous savez déjà quoi manger pour la puissance et ce qu'il ne faut pas, alors ne vous forcez pas à faire en sorte que votre régime alimentaire inclue bon nombre des produits les plus efficaces. Un contenu excessif de toute substance peut avoir des conséquences négatives. Par exemple, consommer trop de légumes peut nuire à la digestion, et le gingembre ou le ginseng peuvent causer de l'insomnie et une anxiété accrue.

Que manger pour augmenter la puissance

Les experts donnent des conseils à tous les hommes, hommes ou femmes, sur ce qu'il faut manger pour une bonne puissance à tout âge. Dans la liste des produits les plus utiles et les plus efficaces pour restaurer la santé des hommes, ils incluent :

1. Fruits de mer. Ils contiennent beaucoup de zinc, de sélénium, de vitamines du groupe B. Les plus utiles pour les hommes dans ce groupe de produits doivent être considérés comme les algues, les poissons marins et océaniques, les huîtres et les crevettes, les moules. Pour que tous les nutriments soient absorbés par le corps masculin et donnent le résultat souhaité, il est nécessaire de soumettre ces aliments à un traitement thermique minimal.
2. Légumes frais, fruits, baies. Si vous demandez à un médecin ce qu'il faut manger pour améliorer la puissance, il appellera ce groupe de produits le plus important et le meilleur pour la santé des hommes. Les légumes, les fruits et les baies frais contiennent de nombreuses substances utiles, dont beaucoup sont facilement digérées et donnent rapidement l'effet désiré. De nombreux fruits et baies ont un effet positif sur le fond hormonal d'un homme, augmentent son humeur et sa vitalité.
3. Légumes frais. Il s'agit d'un autre groupe de produits que les médecins recommandent lorsqu'ils répondent à la question de savoir quoi manger pour la puissance. La coriandre, le persil, le céleri, l'aneth saturent le corps d'un homme avec des substances utiles, améliorent la digestion, normalisent les processus métaboliques et la circulation sanguine, augmentent la fertilité et la libido. Mais vous devez consommer des légumes en petites quantités. Il suffit de ne pas manger plus d'un bouquet par jour.
4. Produits apicoles. Miel, propolis, perga, gelée royale - tout cela est un véritable trésor, contenant une énorme réserve de substances utiles. L'utilisation de miel et de propolis augmente non seulement la puissance (lat. potentia - opportunité), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels et la libido, mais renforce également le système immunitaire, améliore le fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire, fait un homme plus fort, plus résistant.
5. Noix, fruits secs, vrai chocolat noir. Vous ne savez pas quoi manger pour augmenter la puissance afin de ne pas perdre beaucoup de temps à cuisiner? Ensuite, nous viendrons à la rescousse du chocolat, des fruits secs et des noix, qui contiennent une grande quantité de vitamines, d'acides aminés et de minéraux. Mettez 2-3 figues, dattes, abricots secs ou une poignée de noix dans le sac et prenez une collation pendant votre temps libre. Vous pouvez préparer un mélange spécial pour la puissance, par exemple à partir de noix et de miel, de jus d'aloès et de noix, de fruits secs, de chocolat, de noix et de miel.
6. Plantes aphrodisiaques. Les experts recommandent d'inclure le gingembre, le ginseng, l'oignon et l'ail, toutes sortes de poivres dans l'alimentation d'un homme, car ils ont un effet positif sur la santé humaine, renforcent le système immunitaire, améliorent l'état psycho-émotionnel et la production d'hormones. Si vous ne savez pas comment manger du gingembre pour plus de puissance, vous pouvez l'ajouter à presque tous les plats : pâtisseries, sucreries, entrées et plats principaux, faire du thé et de délicieux cocktails avec. C'est un aphrodisiaque puissant qui active une personne et tous les processus de son corps.

Tout ce dont vous avez besoin pour augmenter la puissance ne doit pas être consommé immédiatement en grande quantité, surtout si vous n'avez pas inclus le produit dans votre alimentation auparavant. Par exemple, les épices, les noix, les produits apicoles sont de puissants allergènes et les fruits secs ne doivent pas être consommés avec le diabète, l'obésité et d'autres problèmes de santé.

A quoi renoncer

Il est important non seulement de savoir ce qu'un homme doit manger pour augmenter sa puissance, mais aussi d'essayer d'exclure du régime alimentaire habituel la capacité d'un système biologique nocif pour la santé, de nombreux éléments liés et liés les uns aux autres, qui forme une certaine intégrité , des unités pour acquérir, transformer, distribuer, fournir et utiliser des produits énergétiques avec une efficacité maximale. Il faut complètement abandonner :

• de l'alcool;
• aliments fumés, salés et frits;
• saucisses et tous produits de charcuterie;
• boissons gazeuses sucrées, boissons énergisantes;
• viandes grasses, saindoux;
• restauration rapide et restauration rapide; collations diverses;
• produits contenant de nombreux conservateurs, arômes, colorants et autres substances synthétiques nocives.

Il est également nécessaire de limiter la consommation de soja et de bière, car ces produits contiennent des phytoestrogènes, qui sont similaires dans leur action à l'hormone féminine qui supprime la production de testostérone. S'ils sont utilisés trop souvent, le soja et la bière peuvent même provoquer des changements dans l'apparence d'un homme et pas seulement réduire la puissance et la libido.

Mais il n'est pas toujours facile de déterminer ce que vous devez manger pour être puissant. Par exemple, le café et le thé en petites quantités stimulent le métabolisme, donnent de la vitalité et de l'énergie, augmentent l'endurance d'une personne et augmentent sa puissance. Mais si ces produits sont abusés, vous pouvez obtenir l'effet inverse. Dans ce cas, ils entraînent une détérioration du bien-être, provoquent de l'insomnie et une augmentation de l'anxiété, réduisent l'endurance et la vitalité et peuvent entraîner une dépression nerveuse. Assez 4-5 tasses de thé faible et 1 tasse de café par jour.

Même le sel en petites quantités ne nuit pas à la puissance et à la libido. Mais sa consommation excessive entraîne une violation de l'équilibre eau-sel dans le corps, une détérioration de la circulation sanguine et du fonctionnement du système musculo-squelettique, des systèmes hormonal et immunitaire. La même règle s'applique au sucre : il est préférable de minimiser sa présence dans les aliments.

Même si vous savez ce que vous devez manger pour avoir de la puissance masculine et suivez les conseils d'experts, rappelez-vous que les aliments sains n'auront un effet bénéfique sur votre corps que lorsqu'ils sont frais. Par conséquent, il est recommandé de les utiliser crus et frais ou de cuisiner des plats qui ne resteront pas plus de 2 jours au réfrigérateur.

Conclusion

Rappelez-vous ce que vous devez manger pour augmenter la puissance et incluez toujours des aliments sains dans votre alimentation. Mais une alimentation équilibrée n'est pas la seule contribution à la santé humaine.

Pour une bonne puissance et une bonne libido, il faut mener une vie active, abandonner les mauvaises habitudes, dormir au moins 8 heures par jour, faire du sport, être moins nerveux et éviter le surmenage. Et toutes les maladies doivent être traitées en temps opportun pour éviter leur évolution vers une forme chronique et la survenue de complications, ce qui affectera également la santé des hommes.